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掉头发

男士如何防止脱发

发布者:whtfbf 浏览次数: 发布日期:2013/4/14 13:11:06

 

男士如何防止脱发

防备脱发的建议:1、注意公道膳食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少,易导致便秘而"弄脏血液",影响头发质量,患上痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物,如黑豆、黑芝麻、蛋等,限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

  2、坚持锻炼,增强体质。坚持适当的体育活动,能够进步人体的免疫力,也减少了慢性传播疾病的患病机会,这是保护头发的重要起因。良好的生活习惯。不吸烟,不酗酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育滋长。烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,导致脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,酗酒会影响胃肠吸收,久而久之影响头发滋长。

  3、注意帽子,头盔的透风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,轻易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,导致脱发。所以应搞好帽子,头盔的透风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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